Gejala gagap dan lidah malas atau lidah bengkok dapat sangat ditingkatkan dengan teknik manajemen stres dasar dan hipnosis.
Ungkapan “lidah malas,” yang saya ciptakan, pada dasarnya berbicara untuk dirinya sendiri. Ketika orang yang terkena mencoba untuk berbicara, tampaknya lidahnya malas, bengkok dan tidak bergerak cukup cepat untuk mengucapkan apa yang diucapkan. Hasilnya adalah bicara cadel dan atau gagap. Seringkali terasa seolah-olah lidah yang terpelintir membesar dan karena perasaan ini sering mudah untuk menggigit lidah atau bagian samping mulut – agak menyakitkan.
Biasanya gagap tidak selalu dikaitkan dengan lidah malas, tetapi lebih sering gagap dikaitkan dengan ketegangan yang berlebihan di mulut. Sementara seseorang dapat mulai menderita lidah malas pada usia berapa pun, kegagapan sering kali ditinggalkan sejak masa kanak-kanak.
Masalah seputar lidah malas dan gagap serupa. Gagap sering dikaitkan dengan citra diri yang kurang sehat yang dihasilkan dari pengalaman pengkondisian sifat yang memalukan sebagai anak muda, atau memiliki orang tua yang sombong dan kritis. Lidah malas, di sisi lain, biasanya merupakan akibat dari stresor utama seperti kehilangan pernikahan, kematian orang yang dicintai, kehilangan pekerjaan…
Dengan lidah gagap dan malas, ada situasi harga diri yang rendah. Namun, peningkatan harga diri (walaupun membantu) biasanya tidak akan menyelesaikan kedua masalah tanpa intervensi manajemen stres.
Misalnya, Carl berusia 19 tahun dan sedang kuliah. Gagap sejak sekolah dasar ia berhasil menghentikan semua kegagapan dalam waktu tiga minggu pelatihan manajemen stres. Dia kembali ke rumah selama liburan semester dan berjanji pada ayahnya untuk membersihkan garasi pada suatu hari Sabtu.
Carl menjadi terganggu dan tidak pernah sempat memenuhi janjinya. Ayahnya pulang kerja pada hari Sabtu, melihat garasi tidak dibersihkan, dan menyebut Carl “kotoran bodoh,” karena tidak membersihkan garasi. Kegagapan Carl kembali seketika.
Ini adalah kasus memiliki orang tua yang sombong dan kritis yang dikombinasikan dengan sifat sensitif putranya, berkontribusi pada kegagapan putranya yang sering membuat mengatasi kegagapan menjadi program dua bagian.
1. Menggunakan keterampilan manajemen stres dasar yang melibatkan pernapasan berirama dalam, dan latihan relaksasi ketegangan otot untuk berbagai otot rahang, mulut, dan lidah.
Bernapas dalam-dalam ke diafragma adalah untuk ketenangan. Latihan otot adalah meregangkan rahang ke berbagai arah, meregangkan lidah dan menekannya ke berbagai lokasi di mulut. Ini juga melibatkan ketegangan otot-otot wajah. Setiap kali otot-otot tegang, mereka menjadi tegang sampai pada titik ketidaknyamanan yang ekstrim – hampir sampai pada titik kelelahan. Kemudian ketegangan dilepaskan dan pemrograman mental diri dilakukan mengenai perasaan mana yang lebih disukai dan mana yang tidak disukai.
2. Self hypnotic affirmations digunakan untuk mengubah cara pandang sehingga dapat membangun rasa percaya diri dan membangun harga diri. Fokusnya adalah menangani emosi penolakan, kekecewaan, dan frustrasi. Melalui hipnosis, individu bergerak untuk merangkul emosi dan kemudian bergerak melampauinya untuk mendapatkan manfaat dari pengalaman tersebut.
Pendekatan tercerahkan untuk gagap dan lidah malas melibatkan lebih dari satu pendekatan. Sedangkan banyak program hanya fokus pada mekanik, Anda bertanya-tanya mengapa masalah harga diri yang jelas ditinggalkan atau hanya ditangani secara sepintas. Jelas merupakan kesalahan untuk mengabaikan manajemen stres atau masalah harga diri. Melakukan latihan fisik dan menangani masalah mental dalam membangun harga diri menghasilkan hasil yang nyata.
sumber : Jasa PBN Murah