Pengaturan perusahaan atau kantor rumah, di mana pun Anda berada – bagi seorang pengusaha, stres adalah keharusan. Tidak ada cara untuk menghindarinya! Stres dapat digambarkan sebagai segala sesuatu yang mengganggu rasa kesejahteraan Anda secara keseluruhan. Sementara kelebihan beban kerja, de-motivasi, kemunduran profesional atau kurangnya latihan fisik semuanya dapat menyebabkan stres, penyebab paling umum adalah “tenggat waktu” kata-D yang ditakuti! Oleh karena itu, wirausahawan masa kini perlu mempraktikkan manajemen stres dan waktu untuk kepentingan pelestarian diri.
Antara lain, seorang pengusaha berada di bawah tekanan terus-menerus untuk menghasilkan pendapatan untuk menjaga kesehatan keuangan bisnis, dan itu pasti resep untuk stres seperti apapun. Sementara beberapa stres baik sebagai faktor motivasi, tetap berada di overdrive 24×7 hanya akan menyebabkan kecemasan dan frustrasi. Cepat atau lambat seseorang harus menghilangkan stres dari kehidupannya, atau belajar menghadapinya. Di sinilah stres dan manajemen waktu datang untuk menyelamatkan.
Belajar mengatur waktu. Sebelum Anda meninggalkan rumah untuk bekerja, rencanakan jadwal hari Anda terlebih dahulu. Ini akan membantu Anda mempersiapkan aktivitas bisnis sehari-hari. Kerjakan tugas yang paling penting atau sulit selama “waktu utama”. Berusahalah untuk melakukan hal-hal dengan benar pada upaya pertama. Efisiensi di tempat kerja berarti membuang lebih sedikit waktu dan tenaga, dan juga berarti menurunkan stres. Jika panggilan telepon merupakan gangguan yang mengganggu selama jam kerja, hidupkan mesin penjawab sehingga Anda sedang bertugas tetapi tidak menelepon. Meskipun Anda harus bekerja dengan jadwal yang baik, tetaplah cukup fleksibel untuk menghadiri keadaan darurat atau acara khusus. Ketika Anda memastikan semuanya direncanakan untuk hari itu, Anda tidak akan terlalu khawatir, dan memegang kendali.
Identifikasi pembuang waktu. Temukan empat atau lima pembuang waktu besar Anda dan kembangkan cara untuk mengalahkan mereka. Misalnya, panggilan telepon biasa dan pengunjung, obrolan ringan, dokumen yang berlebihan, penundaan, kegagalan untuk mendelegasikan, tujuan yang tidak jelas, penjadwalan yang buruk dan kurangnya disiplin diri, semuanya mencuri waktu. Hadapi mereka untuk menghindari stres.
Tetap berhubungan dengan orang-orang. Jika Anda menjalankan bisnis kerja di rumah, maka ini adalah untuk Anda. Pekerjaan sendirian di rumah mungkin menjadi impian Anda, tetapi ingat, pekerjaan itu datang dengan kesendirian, dan itu bisa sulit untuk ditangani. Seimbangkan kesendirian Anda dengan aktivitas yang berhubungan dengan pekerjaan atau sosial yang sering memberikan kontak dengan orang lain. Ini akan menjaga moral Anda tetap tinggi – penghilang stres terbaik di dunia!
Jadikan kebugaran fisik sebagai prioritas. Anda membutuhkan tubuh dan pikiran yang terlatih untuk dapat berpikir kreatif. Kehilangan diri Anda dalam aktivitas fisik yang menyenangkan adalah cara terbaik untuk melepaskan diri dari kesibukan. Joging, jalan cepat, olahraga tim – pilihlah. Jika Anda tidak mampu untuk pergi berlibur, setidaknya ambil cuti di waktu-waktu tertentu.
Pisahkan tempat kerja Anda dari rumah. Rumah dan kantor Anda mungkin berada di bawah satu atap, tetapi pastikan ada “dinding” di antara keduanya. Tidak diragukan lagi, menggunakan kotak kardus sebagai lemari arsip akan menghemat beberapa dolar, tetapi tidak memiliki ruang kerja dan persediaan yang tepat tidak hanya membuang waktu tetapi juga menciptakan stres. Oleh karena itu, merancang area kerja yang memadai sangat penting untuk manajemen stres dan waktu. Pastikan Anda memiliki area bisnis terpisah, dengan pintu masuk khusus untuk pelanggan. Secara sadar memasuki area yang hanya ditujukan untuk pekerjaan memisahkan “berada di rumah” dari “berada di kantor”. Sepotong kabar baik untuk Anda – selain kenyamanan mental dan fisik memiliki kantor terpisah, Anda dapat mengklaim pengurangan pajak dari IRS.
Jaga dirimu. Memiliki diri Anda sebagai BOSS bisa menyenangkan, memuaskan, dan bermanfaat. Namun, itu bisa menjadi kesepian dan stres. Karena itu, belajarlah untuk menyeimbangkan kehidupan pribadi dan profesional Anda. Bagaimanapun, ini adalah urusan Anda, dan semata-mata bergantung pada kesejahteraan Anda untuk bertahan hidup!
Jika Anda masih mencari beberapa saran, lihat yang berikut ini. Orang-orang di memberikan program pelatihan dan konseling kepada manajer dan pemilik bisnis tentang stres dan manajemen waktu. Buku-buku seperti “Menyelesaikan Sesuatu: Seni Produktivitas Bebas Stres” dari dan “Makan Katak Itu! 21 Cara Hebat untuk Berhenti Menunda dan Menyelesaikan Lebih Banyak Dalam Waktu Lebih Sedikit” dapat sangat membantu. E-book terkait stres dan manajemen waktu juga tersedia di
Putuskan untuk mengatasi stres hari ini!
sumber : Automotive