Menjaga agar pemain muda tetap fokus adalah tantangan dalam olahraga apa pun, tetapi bisa sangat menantang dalam bisbol karena banyaknya waktu pemain berdiri. Tidak ada tindakan konstan atau aktivitas fisik sebanyak yang ada di olahraga lain. Karena banyaknya waktu di antara lemparan dan jumlah lemparan yang tidak dimainkan, mudah bagi pikiran pemain untuk mengembara. Melatih liga kecil adalah proses terus-menerus untuk mengingatkan para pemain muda untuk “tetap fokus pada permainan.” Ini lebih mudah diucapkan daripada dilakukan, tentu saja. Beberapa pemain muda memiliki naluri olahraga yang hebat dan sangat fokus dan yang lainnya sama sekali tidak bermain secara mental. Sebagian besar pemain liga kecil berada di antara keduanya, di mana fokus mereka datang dan pergi.
Inilah alasan mengapa melatih bisbol liga kecil bisa lebih menantang daripada melatih olahraga remaja lainnya. Karena kurangnya pembinaan liga kecil yang baik, banyak atlet yang baik condong ke olahraga lain setelah bermain bisbol liga kecil. Sangat disayangkan ketika atlet yang baik memilih olahraga lain karena pelatih tidak mengetahui praktik pembinaan positif yang akan membantu pemain muda tetap fokus. Berikut ini adalah praktik pembinaan positif yang baik yang akan membantu pemain tetap fokus selama pertandingan.
Namun pertama, pelatih yang baik menjalankan latihan bergerak cepat dengan banyak perhatian diberikan kepada setiap pemain dan pada dasar-dasar permainan. Pelatih liga kecil yang baik tidak melewatkan kesempatan untuk mengajarkan strategi permainan selama latihan, serta dalam permainan.
Untuk menjaga agar pemukul tetap fokus, pelatih harus:
1. Jangan pernah mengajari mekanik selama permainan at-bat.
2. Cukup ingatkan pemukul untuk “melihat’ bola.
3. Ajarkan mentalitas untuk mengharapkan setiap lemparan menjadi lemparan mereka kecuali mereka melihat sebaliknya – dengan pemikiran ini, pelatih liga kecil harus menggunakan tanda terima dengan hemat, jika sama sekali.
4. Ingatkan pemukul bahwa mereka hanya dapat mengontrol satu hal saat memukul – berbicara ayunan yang bagus di lemparan yang bagus.
5. Jangan pernah marah ketika pemain agresif dan mengayun di lapangan yang buruk, ingatkan mereka untuk belajar dari itu di lain waktu.
Untuk menjaga agar fielder tetap fokus, pelatih harus:
1. Ajarkan pemain liga kecil bagaimana masuk ke posisi siap saat bola dilempar.
2. Ajari pemain untuk memikirkan dua hal sebelum setiap lemparan: apa yang akan saya lakukan dengan bola jika bola itu mengenai saya dan apa yang akan saya lakukan jika bola dipukul di tempat lain. Tentu saja, waktu latihan adalah tempat para pemain diajarkan tanggung jawab di berbagai posisi.
3. Ajari pitcher untuk mendapatkan ritme yang cepat, ini akan membuat pemain tetap waspada dan tidak membiarkan pikiran berkeliaran di antara pitch.
4. Biasakan bertanya kepada pemain, “Siapa yang mau bolanya dipukul?” Mentalitas ini sedikit berbeda dari mengharapkan bola untuk dipukul ke mereka. Saya ingin para pemain menginginkan bola mengenai mereka.
5. Latih metode komunikasi sehingga pemain bisa tetap agresif, tetapi aman, saat melakukan pukulan bola.
Untuk menjaga agar pitcher tetap fokus, pelatih harus:
1. Jelaskan kepada pitcher pentingnya bekerja cepat. Setelah menerima bola dari penangkap dan menarik napas dalam-dalam, pitcher harus melempar bola berikutnya. (Suruh pelempar menonton pelempar Chicago White Sox, Mark Buerhle, untuk mendapatkan idenya.)
2. Ajarkan pelempar untuk fokus pada sarung tangan dan bukan pada pemukul.
3. Ajarkan pitcher tentang ketenangan – kemampuan untuk tetap berada di saat ini dan hanya khawatir tentang hal-hal yang dapat mereka kendalikan – nada berikutnya.
4. Ingatkan pitcher bahwa mereka adalah seorang fielder setelah melepaskan bola. Pelempar tangkas yang baik dapat membantu memenangkan permainan.
Untuk menjaga pelari dasar tetap fokus, pelatih harus:
1. Ingatkan pemain untuk selalu memperhatikan papan skor – skor permainan, hitungan pemukul dan, yang paling penting, jumlah out di inning.
2. Biarkan pelari dasar untuk membuat keputusan sendiri selama pertandingan. Ini akan memaksa mereka untuk lebih fokus pada situasi, mengetahui bahwa mereka tidak dapat mengandalkan pelatih untuk membuat keputusan bagi mereka.
3. Lari, pembulatan, dan teknik memimpin dalam situasi permainan berdasarkan situasi permainan sesering mungkin dalam latihan.
Akhirnya, selalu merupakan ide yang baik bagi pelatih, sebelum dan sesudah latihan, untuk memberikan skenario dalam permainan kepada pemain dan bertanya kepada pemain apa yang akan mereka lakukan dalam situasi tersebut. Pemain akan mulai menyusun skenario di kepala mereka dan akan lebih fokus dan siap untuk situasi itu ketika terjadi dalam permainan. Proses tantangan visualisasi jenis ini adalah langkah awal yang baik bagi pemain untuk memfokuskan pikiran mereka pada bisbol bahkan ketika jauh dari latihan.
sumber : Relationships