Anda dapat belajar bagaimana meningkatkan kreativitas Anda melalui gerakan, bagaimana menggunakan menari dengan niat untuk mencapai tujuan kreatif Anda dan menikmati manfaat pemberdayaan membawa gerakan kembali ke dalam hidup Anda. Ini adalah langkah sederhana dan mudah untuk perjalanan yang lebih kreatif.
Ada sejumlah besar stagnasi yang telah diciptakan selama abad terakhir karena teknologi. Kami duduk di depan komputer bermain di Facebook, Tweeting, MySpace, atau YouTube menonton video, dan kami bahkan tidak berbicara tentang jam yang kami habiskan di depan televisi.
Tubuh Anda bukan satu-satunya hal yang menjadi stagnan, tetapi juga pikiran Anda. Membawa gerakan kembali ke dalam hidup Anda tidak hanya akan lebih sehat untuk tubuh Anda, tetapi akan melakukan keajaiban bagi semangat kreatif Anda.
Manfaat gerakan meningkat:
- Sirkulasi
- Kesehatan
- Produktifitas
- Kejelasan
- Semangat untuk hidup
- Kreativitas
Menari dengan niat adalah cara yang menyenangkan dan terapeutik untuk mengembalikan gerakan ke dalam hidup Anda dan meningkatkan kreativitas Anda.
Contoh menetapkan niat:
- Mengusir semua hal negatif yang tersimpan dalam tubuh Anda dan kemudian membawa kesehatan dan kelimpahan.
- Membangkitkan kreativitas Anda dan membawa peluang untuk berkreasi ke dalam hidup Anda.
- Bersikap terbuka terhadap apa yang perlu Anda lihat sekarang dalam hidup Anda untuk bergerak maju.
- Tujuan apa pun yang ingin Anda capai.
Yang terbaik adalah memilih dari tiga bagian musik yang digabungkan sekitar lima belas menit hingga banyak bagian yang berlangsung sekitar satu jam. Saat memilih musik Anda, Anda ingin memikirkan apa yang ingin Anda capai atau niat Anda untuk menari. Itu akan menentukan apakah ada tema lagu atau hanya banyak musik bersahaja seperti “Feet in the Soil” oleh James Asher.
Dalam kebanyakan kasus, Anda ingin memulai dengan lagu dengan ketukan sedang, tidak terlalu cepat dan tidak terlalu lambat. Bagian berikutnya, atau bagian, perlu musik serba cepat dan kemudian pindah ke musik yang lebih lambat saat Anda menyelesaikan tarian Anda. Pada awalnya, jika Anda tidak terbiasa melakukan banyak gerakan, Anda mungkin ingin memulai dengan hanya dua atau tiga lagu. Anda mungkin juga ingin mengatur musik meditatif yang lambat untuk dimainkan saat Anda selesai menari.
Saat Anda menari, bagian terpenting adalah gerakan. Bergeraklah sesedikit atau sebanyak yang Anda rasa nyaman. Pikirkan tentang niat Anda saat Anda mulai bergerak tetapi biarkan pikiran Anda menghilang dan terbuka untuk menerima pesan apa pun yang mungkin datang. Anda mungkin ingin menyingkirkan tempat-tempat negatif atau macet yang Anda rasakan di awal tarian dari tubuh Anda. Anda kemudian dapat memilih untuk secara sadar menari dalam hal-hal yang Anda inginkan untuk datang ke dalam hidup Anda.
Lakukan gerakan sebanyak yang Anda bisa. Jangan pernah memaksakan diri ke titik rasa sakit.
Ketika musik selesai, tetap dalam keadaan meditasi sedikit dari menari, duduk dan jurnal setiap pikiran atau visi yang datang untuk Anda. Jika Anda tidak melihat pesan apa pun, Anda dapat mengajukan pertanyaan, di jurnal Anda, yang dapat mengarah pada wawasan yang berguna untuk tujuan Anda.
Membuat Mandala untuk perjalanan menari Anda, Anda akan membutuhkan:
- Kertas besar dengan lingkaran besar dijiplak di atasnya
- Krayon
- penanda
- Pena berwarna
- Pensil warna
- Bahan gambar lain yang ingin Anda gunakan untuk membuat mandala Anda
Menggambar mandala, setelah Anda menari dengan niat, dapat membantu menambah wawasan. Tetap dalam keadaan sedikit meditatif dari tarian, gambar dan warnai segala bentuk, garis, dan simbol yang muncul untuk Anda. Sebaiknya jangan menyensor gambar Anda. Gambar apa pun yang muncul, gambarlah mereka di dalam dan/atau di luar lingkaran. Anda tidak harus menjadi seniman untuk membuat mandala pribadi.
Bersenang-senang menemukan bagaimana kreativitas Anda dapat berkembang melalui pengaturan niat, gerakan, dan tarian Anda.
sumber : Finance