Tingkat stres keluar dari grafik hari ini. Sayangnya, obat tidak memiliki jawaban untuk semua stres yang membunuh kita. Yah, mereka mengatakan mereka melakukannya, tetapi mereka tidak melakukannya.
Jawaban terbesar mereka adalah obat-obatan psikopat – antidepresan, antipsikotik, dan anggota geng lainnya. Dan obat-obatan ini mungkin membuat Anda merasa sedikit lebih baik, tetapi kemungkinannya tidak sebanding dengan itu. Lebih buruk lagi, perawatan ini sebenarnya tidak menyembuhkan apa pun.
Jadi Anda mempertaruhkan otak, sistem saraf, dan sistem endokrin Anda hanya untuk merasa sedikit lebih baik–mungkin. Atau mungkin tidak. Itu tidak terdengar seperti trade-off yang masuk akal bagi saya. Jika saya akan mengambil banyak risiko, saya juga ingin mendapatkan banyak imbalan.
Mari kita bicara tentang ini.
Stres mengamuk melalui tubuh kita dan menyebabkan celaka demi celaka. Dan stres bersifat kumulatif. Berhasil melalui masa sulit tidak berarti stres Anda mengerti sudah waktunya untuk mundur dan mulai bersikap baik. Oh tidak; stres tetap dan tetap dan tetap sampai kita melakukan sesuatu tentang hal itu.
Dan karena gejalanya sangat bervariasi, kita mungkin tidak menyadari bahwa stres adalah masalahnya.
Tapi karena tidak ada yang menyebutkan perlunya mengatasi stres, apalagi mengatakan apa pun tentang bagaimana kita bisa melakukannya, setiap peristiwa stres dimulai pada tingkat di mana yang terakhir berhenti.
Ini bukan berita baik.
Biarkan saya memberi Anda sebuah contoh. Saya berusia sebelas bulan ketika pengemudi mabuk menabrak mobil orang tua saya dan menghancurkan sistem endokrin saya; Saya berusia 25 tahun ketika seorang dokter akhirnya menangani masalah kesehatan saya dengan serius. Jadi, stres, dalam bentuk sistem endokrin yang salah arah, memiliki seperempat abad untuk mengatur rumah dan menjalankan bisnisnya.
Jika Anda memiliki masa kecil yang penuh kekerasan, Anda berada di kapal yang sama. Dan itu sama jika Anda mengalami serangan kekerasan di beberapa titik dalam hidup Anda. Atau hidup melalui perang. Atau bekerja di garis depan polisi atau pemadam kebakaran. Hidup dalam pernikahan yang menguras jiwa. Makan diet yang tidak memadai. Dan saya bisa melanjutkan.
Anda berakhir dengan sekelompok gejala yang tidak benar-benar sesuai, jadi dokter cenderung menganggap Anda sebagai pengeluh, bukan seseorang dengan masalah nyata.
Sekolah kedokteran mengajarkan calon dokter bahwa ketika mereka mendengar ketukan kuku, mereka harus berpikir “kuda”, bukan “zebra.” Dengan kata lain, mereka harus memikirkan solusi berbagai taman, bukan hal-hal yang tidak terduga. Kemudian Anda muncul terlihat dan terdengar seperti zebra dengan bintik-bintik! Apa yang harus mereka lakukan dengan itu?
Sebenarnya, tidak ada gejala Anda yang eksotis dengan sendirinya, tetapi Anda menghadirkan begitu banyak gejala, semuanya tersusun dalam kombinasi baru dan berbeda yang membingungkan pikiran.
Memperbaiki stres jangka panjang adalah jenis kesepakatan bertahap; tidak ada peluru ajaib, tidak ada solusi satu ukuran untuk semua, hanya mengambil satu langkah pada satu waktu untuk mencapai tujuan yang Anda inginkan. Ini tidak terlalu sulit, tetapi memiliki banyak bagian yang bergerak.
Sementara satu artikel tidak dapat mulai mencakup semua bagian yang bergerak, izinkan saya membantu Anda memulai jalan yang baik.
Sistem saraf dan endokrin Anda, pemain utama dalam situasi stres apa pun, dikendalikan oleh hipotalamus, kelenjar kecil yang merupakan bagian dari otak. Sayangnya, kelenjar ajaib kecil ini tidak mendapat perlindungan dari sawar darah/otak yang seharusnya menjaga otak tetap aman.
Lima puluh tahun terakhir ini benar-benar berat bagi hipotalamus. Hari-hari ini, raja kecil kita yang sekarang compang-camping dipukul hampir setiap hari, biasanya beberapa kali.
Mendera hipotalamus menyebabkan stres, yang disimpan tubuh karena tidak punya pilihan lain. Jadi hari demi hari, minggu demi minggu, tahun demi tahun, kita lakukan sendiri. Bukan karena pilihan, tetapi karena kita tidak menyadari penyebab atau konsekuensinya.
Apa yang terjadi sekitar lima puluh tahun yang lalu? Saat itulah musuh hipotalamus mulai muncul di makanan kita. Musuh-musuh ini, yang disebut excitotoxins, memutar otak kita ke tingkat racun, yang merusak hipotalamus. Beberapa otopsi bahkan menemukan hipotalamus dengan lubang yang menembusnya!
Tiga excitotoxins menyebabkan sebagian besar masalah: Aspartam, glutamat dan kedelai. Aspartam muncul dalam makanan diet, kebanyakan soda dan permen karet. Glutamat muncul sebagai monosodium glutamat, yang ada di hampir semua makanan cepat saji, makanan restoran, makanan dari kotak atau freezer – di mana pun Anda melihat, dengan kata lain.
Kedelai juga ada di mana-mana. Selain menjadi eksitotoksin, kedelai menginjak tiroid, membuat estrogen Anda tidak seimbang (kanker payudara untuk wanita; kanker prostat untuk pria), memakan mineral dalam tubuh Anda, dll. Dan kebanyakan kedelai disemprot dengan glifosat penyebab kanker . Kedelai adalah bencana.
Menghilangkan excitotoxins menurunkan tingkat stres internal tubuh Anda, yang memberikan tubuh Anda kesempatan untuk melawan. Memberi excitotoxins membutuhkan kesabaran dan mungkin merupakan bagian tersulit dalam memperbaiki masalah, tetapi kesehatan sepadan dengan setiap upaya yang Anda lakukan.
Dan begitu juga Anda.
sumber : Investing