Stres Fisik – ini terjadi ketika tubuh mulai menderita sebagai akibat dari situasi stres. Gejala dapat datang dalam berbagai cara dan bervariasi dalam keseriusannya. Gejala fisik yang paling umum adalah sakit kepala. Stres menyebabkan orang secara tidak sadar menegangkan otot leher, dahi, dan bahu. Namun stres jangka panjang dapat menyebabkan masalah pencernaan termasuk maag, insomnia,…
Tag: Ketegangan
Redakan Ketegangan Anda Dengan Strategi Manajemen Stres dan Kemarahan
Stres didefinisikan sebagai segala sesuatu yang menimbulkan ancaman bagi kesejahteraan psikologis, fisik, dan emosional Anda, sedangkan kemarahan didefinisikan sebagai perasaan permusuhan, kemarahan, frustrasi dan/atau gangguan yang kuat yang terjadi ketika Anda merasa terancam atau tertantang. Setiap orang mengalami kemarahan dan stres dari waktu ke waktu, tetapi ketika itu menjadi tidak terkendali, maka inilah saatnya untuk…