Perawatan diri adalah bagian penting dari manajemen stres. Terlepas dari alasan stres Anda, mempraktikkan perawatan diri secara teratur akan secara dramatis meningkatkan “stres” yang Anda rasakan serta seberapa efektif Anda menangani sumber stres Anda. Ini juga dapat memerangi konsekuensi kesehatan fisik dan mental negatif dari stres. Setiap orang perlu meluangkan waktu untuk berfokus pada perawatan…
Tag: Perawatan
Perawatan Diri dan Manajemen Stres
Apa itu Stres? Stres terbuat dari pikiran dan gambar stres dalam pikiran, aliran adrenalin, dan sensasi dan ketegangan yang sesuai dalam tubuh. Kecemasan dan ketakutan adalah kata lain untuk stres. Ketakutan adalah respons yang alami dan sehat seperti halnya rasa sakit yang kita rasakan ketika kita meletakkan tangan kita ke dalam api. Ketakutan adalah pesan…