Hariku berjalan dengan lancar. Sebenarnya, itu mengalir dengan sangat baik sehingga saya menjadi orang yang menyenangkan untuk berada di sekitar. Tapi tiba-tiba saya dikesampingkan oleh kejadian tak terduga yang membuat saya stres!
Itu terjadi pada kita semua. Respons stres muncul dan kaskade perubahan fisiologis terungkap. Sebagian besar dari kita telah menerima respons stres kronis sebagai bagian normal dari kehidupan. Namun, kami tidak pernah dimaksudkan untuk menjalani hidup kami dalam keadaan stres yang konstan.
Stres kronis yang konstan menyebabkan degenerasi dini tubuh dan dapat dikaitkan dengan berbagai penyakit tubuh.
Apa yang bisa kita lakukan? Saya tahu banyak orang yang tidak bisa mengubah pengalaman mereka. Seolah-olah ada program yang memulai respons yang sama terhadap situasi stres berulang kali. . Salah satu jawaban untuk mengubah pengalaman Anda adalah EFT (Emotional Freedom Technique).
EFT adalah bentuk seni untuk mengubah pengalaman kami. Pendiri EFT, Gary Craig menyatakan, “Penyebab semua emosi negatif adalah gangguan pada sistem energi tubuh. Dan karena rasa sakit dan penyakit fisik kita sering kali tampak terkait dengan emosi kita, pernyataan berikut juga menunjukkan manfaat… emosi negatif adalah kontributor utama sebagian besar rasa sakit dan penyakit fisik.”
EFT adalah teknik sederhana untuk dipelajari namun menghasilkan hasil yang kuat. Menggunakan EFT Anda dapat mengubah pengalaman Anda dan mengurangi jumlah stres yang Anda alami. EFT benar-benar memungkinkan Anda untuk memprogram ulang kaset lama dengan mengetuk titik akupunktur sambil mengamati pengalaman yang ingin Anda ubah. Prosesnya sederhana.
Pertama, Anda merangkul pengalaman dengan pernyataan pengaturan. Dengan merangkul dan menerima pengalaman, kita kemudian membuka pintu untuk perubahan.
Kedua, Anda menilai intensitas pengalaman pada skala 0 – 10 sehingga saat Anda melanjutkan, Anda dapat memantau perubahannya.
Ketiga, Anda mengetuk titik-titik akupunktur utama pada tubuh saat sedang mengalaminya.
Keempat, amati setiap perubahan intensitas dan ulangi seperlunya. Kadang-kadang Anda bahkan menemukan diri Anda secara alami dalam keadaan terinspirasi positif di mana pernyataan positif baru mengalir. Ini dapat disadap ke dalam tubuh juga.
Ini adalah gambaran umum dari EFT tetapi bahkan dalam bentuk yang paling sederhana ini Anda dapat mengalami banyak perubahan.
Anda dapat menggunakan EFT di rumah, di kantor atau untuk meningkatkan performa olahraga Anda. Anda dapat membantu anak-anak Anda, orang yang Anda cintai dan bahkan hewan peliharaan Anda. Luangkan waktu untuk mempelajari teknik ini dan mencobanya pada apa saja. Anda akan kagum.
sumber : Investing