Dengan gaya hidup serba cepat saat ini, banyak orang menghadapi lebih banyak stres daripada sebelumnya. Faktor dalam kenaikan biaya gas dan perlambatan ekonomi dan jelas terlihat populasi yang tertekan. Data yang berkembang menunjukkan bahwa tertawa perut yang baik mungkin merupakan cara terbaik untuk melawan stres. Jadi pergilah ke klub komedi lokal atau lihat klip komedi gratis online untuk menghilangkan stres.
Manfaat tawa bagi kesehatan Anda bukanlah lelucon, dan memberikan manfaat jangka panjang dan jangka pendek. Ketika Anda tertawa, itu tidak hanya meringankan beban mental Anda, tetapi juga menyebabkan perubahan fisik dalam tubuh Anda.
Tertawa meningkatkan asupan udara yang kaya oksigen, merangsang jantung, paru-paru dan otot, dan meningkatkan endorfin yang dilepaskan oleh otak Anda. Tertawa yang baik mendinginkan respons stres Anda dan meningkatkan detak jantung dan tekanan darah Anda. Sebuah perasaan yang baik, santai, dan tingkat stres yang lebih rendah adalah hasilnya. Tertawa juga dapat meringankan pencernaan dan merangsang sirkulasi, yang membantu mengurangi beberapa gejala fisik stres.
Manfaat jangka panjang termasuk peningkatan sistem kekebalan tubuh. Pikiran negatif bermanifestasi menjadi reaksi kimia yang dapat berdampak pada tubuh Anda dengan membawa lebih banyak stres ke dalam sistem Anda dan menurunkan kekebalan Anda. Sebaliknya, pikiran positif sebenarnya melepaskan neuropati yang membantu melawan stres dan penyakit yang berpotensi lebih serius. Satu studi, orang dengan kanker yang menonton video lucu menunjukkan lebih sedikit stres. dan peningkatan aktivitas sel tertentu yang bermanfaat dalam memerangi penyakit seperti HIV dan kanker. Penelitian semakin menunjukkan bahwa tertawa dapat mengurangi rasa sakit dengan menyebabkan tubuh memproduksi obat penghilang rasa sakit alaminya sendiri.
Tertawa juga dapat membantu membuat situasi sulit menjadi sedikit lebih mudah. Satu studi perawat yang bekerja di ruang gawat darurat menemukan bahwa perawat yang menggunakan humor dalam berurusan dengan pasien dan rekan kerja mereka mengalami kepuasan kerja yang lebih besar. Mereka juga mengalami perasaan pencapaian pribadi lebih dari mereka yang tidak tertawa selama shift mereka.
Data dalam tawa itu baik untuk Anda, dan itu juga sangat menyenangkan. Jadi dapatkan film lucu itu atau pergilah ke klub komedi atau tonton stand up comedy online untuk menikmati efek positif humor pada tubuh dan pikiran Anda.
sumber : Sport